MOVIMENTO IN ACQUA E GRAVIDANZA

02/03 Febbraio 2013
Numero massimo partecipanti: 15

Crediti: 23

FINALITA’ DEL CORSO

Insegnare le sequenze dei movimenti che le ostetriche possono riproporre nei corsi di preparazione in acqua al parto. Durante il week-end si porrà attenzione alla postura e  a come correggerle con l’aiuto della respirazione  addominale che aiuta il rilassamento ed aumenta una maggior escursione diaframmatica.

Dal respiro profondo e dallo stretching acquatico nascono movimenti fluidi che permettono di percepire la propria postura, di modificarla, di fare esperienza delle proprie tensioni muscolari, di lasciarle andare all’acqua e dall’acqua ricevere fiducia, energia e capacità d’ascolto.

Fondamentale è il lavoro di percezione che potrà essere svolto sul perineo, parte anatomica che spesso non viene ben percepita dalla gravida perché non abituata alla sua visualizzazione. I movimenti di apertura a piedi paralleli e di chiusura a gambe incrociate permettono alla donna di fare esperienza sulla sua naturale possibilità di apertura.

Ancora tanto può essere fatto coinvolgendo il partner restituendo alla coppia, gioco ed intimità che spesso durante la gravidanza si perdono, per lasciar spazio alla cura della gravidanza a se stante e non come frutto della coppia.

Pertanto l’utilizzo di tecniche specifiche permette di prepararsi al parto nell’abbraccio affettuoso dell’acqua, di imparare a percepire il corpo ed il ritmo del respiro, di riconquistare la fiducia nelle proprie capacità di dare la vita, imparando a conoscere meglio se stesse.

Dott.ssa Mariatecla Manci:

Medico specializzato in Ostetricia Ginecologia, opera da anni con le gravide per prepararle al parto con una maggiore sensibilizzazione alla percezione delle proprio corpo

 

PROGRAMMA

Sabato

8:15 accreditamento

8:30 inizio lavori

8:30 – 11:30 A TERRA

Introduzione del corso : scopi e finalità

Fisiologia della respirazione nella gravida durante la gravidanza e il travaglio

Esercizi di respirazione addominale e di radicamento a terra.

11:30– 13:30 IN ACQUA

Esercizi in acqua in gruppo guidati dagli istruttori (uno in acqua e una a bordo vasca)

13:30 – 14:15 pausa pranzo

14:15 – 17:30 A TERRA

Modifica dell’assetto corporeo in gravidanza

Benefici del movimento in acqua, in gravidanza

Esercizi a terra.

17:30-19:00 IN ACQUA

Esercizi in acqua in gruppo guidati dagli istruttori (uno in acqua e una a bordo vasca)

Ripetizione degli esercizi del gruppo guidata dagli allievi a bordo vasca con aiuto degli istruttori.

 

Domenica

8:30 inizio lavori

8:30 -11:00 A TERRA

Breve valutazione della giornata precedente con verbalizzazione di difficoltà o dubbi nati nel corso della pratica.

Valutazione  difficoltà di esecuzione  in acqua e a terra.

Presentazione ed esecuzione a terra degli esercizi successivi.

11:30-13:15 IN ACQUA

Ripetizione esercizi appresi il sabato e nuovi esercizi in acqua con le stesse modalità della giornata precedente.

13:15 – 14:15 pausa pranzo

14:15 – 17:30 A TERRA

Esecuzione a terra degli esercizi successivi.

Esercizi sulla respirazione, esercizi per l’utilizzo della voce.

Importanza della coppia durante la gravidanza.

Presentazione esercizi

17:30 – 18:30 IN ACQUA

Ripetizione di tutta la sequenza

Prova di conduzione dei singoli allievi per tutta la sequenza

Valutazione insieme alle allieve ,in base alla loro conoscenza, dei movimenti più validi da utilizzare in gravidanza.

18:30 – 19:00 A TERRA

ECM

 

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